Страх во многом влияет на наши поступки. Часто он мешает нам жить жизнью нашей мечты. Большинство из нас позволяют страху контролировать себя большую часть жизни.
Однако, проблема не в самом существовании страха, а в нашем отношении к нему.
Страх всегда будет существовать. Это инстинкт, который был нам дан, чтобы помочь ориентироваться в мире. Но проблемы возникают, когда мы отдаем слишком много энергии страху. Он истощает нас и заставляет жить заботами, сожалениями и проблемами.
Жизнь в страхе приводит к следующему:
• Мы не считаем себя достойными для чего-то и не видим поддержки Вселенной
• Наши мысли наполняются негативом
• Мы обвиняем других
• Мы скрываемся от истины или не видим ее
• Мы узко мыслим
• Мы хотим, чтобы вещи были совершенными
Нужно позволить себе жить полноценной, радостной и счастливой жизнью.
Предлагаю вашему вниманию 4 совета, которые, возможно, помогут поменять отношение к страху.
1. Научитесь распознавать страх
Первым шагом к созданию здоровых отношений со страхом является признание страха. Иногда мы можем даже не замечать наступления боязни.
Начните с осознания того, когда возникает чувство страха. Постарайтесь пронаблюдать возникновение страшных мыслей.
Страшные мысли могут звучат так
«Нет, я не могу этого сделать»
«Я лучше не буду этого делать, чтоб не показаться смешным»
«Это невозможно»
«Кто будет заботиться о нем»
«У меня не хватит сил»
«Я не достаточно хороша (хорош)»
Когда научитесь определять момент появления страха, можете считать себя на полпути к достижению мира с ним.
2. Перепрограммируйте страшные мысли
Когда вы начинаете видеть момент появления страха, вы можете перепрограммировать свою мысль.
Так, например, если страшная мысль приходит к вам в виде «Нет, я не могу этого сделать», — замените новой мыслью «Конечное, я могу это сделать, у меня все получится».
По сути, путем перепрограммирования своих мыслей, вы научитесь укреплять связь со своим внутренним миром.
3. Почувствуйте страх и делайте то, что должны делать.
Иногда, лучший способ победить страх – решительно действовать. Страхи могут истощать вас, но, если вы начнете действовать наперекор и вопреки боязни, страх уйдет с вашего пути.
Это, может быть, очень трудно сделать, но даже самые маленькие действия позволяют видеть вещи с другой стороны.
Когда вы начнете делать небольшие шаги в направлении, которое выберете сами, страх не будет иметь над вами своей силы. Вы наполнитесь радостью от сделанного дела и научитесь слышать и доверять своей интуиции.
4. Нужно верить во что-то большее
Если вы действительно хотите освободиться от страхов в жизни, вы должны верить во что-то большее, существующее помимо вас.
Бог, Вселенная, Любовь, Высшее Я — не имеет значения какое слово вы будете использовать. Вера в нечто большее, чем просто человек, позволяет чувствовать поддержку, любовь и защиту. Вера также позволяет верить в высшую цель вашей жизни.
Когда вы верите в нечто большее, чем вы, то вы признаете ваш неограниченный потенциал.
Когда вы выходите из мышления на основе страха, то переходите в мышление изобилии и любви. Ваша жизнь перейдет на качественно новый уровень. Вы почувствуете легкость жизни и будете счастливы!
