Пауэрлифтинг и силовые тренировки

До сих пор силачи не устают удивлять публику своими рекордами, а для большей убедительности они переносят огромные валуны, толкают грузовики и тянут вагоны. Существую даже федерации и мировые шоу силачей.

Пауэрлифтинг, это вид спорта, в основе которого лежат три основных, базовых упражнения. Жим штанги лёжа, приседания со штангой и становая тяга штанги. Данный вид спорта подразумевает под собой максимальное развитие силовых качеств атлета.

Именно силы, а не мышечной массы как в бодибилдинге. Здесь нет акцента на форму и рельефность мускулатуры. Для пауэрлифтинга главным показателям является максимальная сила в единичном повторении. И именно исходя из этого, они и выполняют упражнения.

В пауэрлифтинге на тренировочном процессе упражнения выполняются в небольшом количестве повторений, что способствует увеличению силы спортсмена. Количество повторений может варьироваться до 6 раз в одном подходе. Между подходами делается долгий отдых, всё направлена на развитие силы. Сила в этом виде спорта базовый, основной показатель.

В этом спорте важно выжать как можно больше вес, на единичное повторение. В каждом уз упражнений спортсмен работает над взятием максимального веса. Компания «Фабрика ТФХ» способствует развитию различных видов спорта, спортивные тренажеры эффективно помогают спортсменам достигать выдающихся результатов.

Говорят, что редкая физическая сила это дар свыше и даётся он единицам. Хотя куда больший дар не растерять эту силу и применять её только в мирных целях.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Больше интересного в статьях...

Читайте также:  Янина Жеймо. Разбитое сердце главной Золушки Советского Союза