Меню молодости: что есть, чтобы замедлить старение

Индустрия красоты сегодня предлагает множество вариантов омоложения: от кремов с невиданными формулами до манипуляций пластических хирургов. Но самой эффективной мерой для сохранения упругой кожи, свежего цвета лица и юношеской стройности по-прежнему остается профилактика. Главную роль в ней играет здоровое, сбалансированное меню, которое дает организму все необходимое. Составить его совсем не сложно: в основе привычные блюда и «умные» продукты Energy Diet Smart.

Вещества, продлевающие молодость

  • Белки

Это «кирпичики», из которых построены кости, кожный покров и волосы. Если в рационе достаточно белков, то регенерация тканей происходит с нормальной скоростью, а это обеспечивает здоровый внешний вид и тонус тела.

  • Клетчатка

Грубые пищевые волокна – естественный очиститель организма. Кроме того, они питают полезную кишечную микрофлору. Именно поэтому крупы, овощи, фрукты (основные поставщики клетчатки) должны составлять треть рациона.

  • Омега-3

Ненасыщенные жирные кислоты очень важны в сохранении красоты: они поддерживают кожу плотной и эластичной, участвуют в обмене веществ и синтезе гормонов.

  • Антиоксиданты

Это группа веществ, ответственная за уничтожение окислителей – главных врагов клеток. Сюда входят некоторые витамины (А, С, Е), флавоноиды, антоцианы, катехины и др.

  • Витамины и минералы

Микро- и макроэлементы работают вместе, дополняя и усиливая друг друга, поэтому стоит следить за их балансом в блюдах. Особенно важны для красоты и молодости витамины Д, группы В, кальций, цинк, сера.

Чтобы получать все это, в основе меню должны быть каши, молочные продукты, мясо и рыба, фрукты и овощи (желательно свежие), яйца, качественные растительные масла. Получать все необходимое в комплексе можно и с помощью современных «умных» продуктов, например, из линейки Energy Diet Smart. Составы богаты веществами, поддерживающими молодость, при этом лишены балласта лишних калорий.

Читайте также:  Изысканные ароматы

1 минута в день для сохранения красоты и активности

Специалисты NL International разрабатывали формулу диетического питания так, чтобы она помогала не только контролировать вес, но и поддерживать тонус, активность и естественную красоту. При этом главной задачей было сделать продукт вкусным и удобным в применении.

Сухой состав Энерджи Диет Смарт удобно носить с собой и готовить в любом месте, просто смешав в шейкере с молоком или водой. Секретами нежного коктейля, бархатистого крем-супа и аппетитной каши без комочков поклонники марки делятся на официальной странице NL International в Facebook

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники